Et sundere liv kræver mere end information.

En veloplagt Chris MacDonald gav inspiration om en sundere livsstil til ca. 250 deltagere på mødet i Metal Hovedstaden. En af hans væsentligste pointer var, at information om sundhed ikke er nok til at ændre ved folks livsstil.

Der er 4 punkter som skal spille sammen:
1. Information
2. Inspiration
3. Strategier (det skal være nemt – praktisk) – og helst noget man godt kan lide
4. Disciplin – man skal gøre de ting man ikke har lyst til.

I Danmark har der i mange år været fokus på information men ikke på de 3 sidste punkter – og det er nødvendigt, hvis folk skal lave om på deres vaner. Vaner er meget vanskelige at lave om på – og det kræver inspiration og overskud, hvis det skal lykkes. Det er også nødvendigt, at den enkelte lægger en strategi for at lave om på vanerne. Det skal være let og man skal vælge en vej, der passer til én eller løber man hurtigt sur i det. Det er en god ide, at lave aftaler i et fællesskab f.eks. på en arbejdsplads, hvor man så kan holde fast i hinanden, når lysten svigter.

Læs mere på Chris MacDonalds hjemmeside